Er du også blevet Corona-doven og har du fået ekstra kilo på kroppen, ja så er du bestemt ikke alene om det. Vi har lige været igennem en lang mørk og kold vinter, hvor al indendørs træning har været lukket ned, og hvor rigtig mange arbejder stillesiddende derhjemmefra, så er det klart at kiloene stille og roligt sniger sig på – ja det er vel nærmest en form for naturlov, at det kommer til at ske!.Men nu med forårets kommen er tiden inde til, at du skulle rejse dig op og gå lidt rundt med den, og få lidt motion ? det gør nemlig en forskel for din sundhed både den fysiske sundhed og den mentale sundhed.
Det er ikke til at sige, hvor lidt motion og bevægelse der skal til, for at det ikke længere nytter at gøre noget. Al bevægelse er klart bedre end ingenting, og at det hele tæller i vores samlede daglige bevægelsesregnskab, som det er vores ansvar at gøre noget aktivt ved.