I en verden, hvor vi hele tiden er på farten, og hvor vi sjældent tager os tid til at trække vejret dybt og mærke efter, kan kropsterapi være en måde at finde hjem i sig selv. Kropsterapi er en behandlingsform, der kan hjælpe dig med at genfinde balancen i krop og sind, og som kan være effektiv i behandlingen af stress, PTSD, ADHD og andre diagnoser. I denne blog vil vi give dig en introduktion til kropsterapi hos Rudi Sorgenfri, og vi vil hjælpe dig med at afgøre, om det er den rette behandlingsform for dig.

Kropsterapi handler om at forbinde kroppen og sindet og om at skabe balance mellem de to. Det er en behandlingsform, der kombinerer samtaleterapi med kropsøvelser og kropsterapeutiske teknikker. Ved at arbejde med kroppen og åndedrættet kan man finde ind til de følelser, der skaber ubalance i kroppen, og på den måde kan man skabe en dybere forståelse for sig selv og sine behov.

I kropsterapien tages der udgangspunkt i det hele menneske og ikke blot det symptom, der fører en til terapien. Det betyder, at man ser på årsagerne til symptomet og arbejder med at genoprette balancen i kroppen og sindet. Behandlingen tilpasses individuelt, og der tages højde for den enkeltes behov og ressourcer.

Kropsterapi kan være en effektiv behandlingsform for mange forskellige symptomer. Det kan være fysiske smerter i kroppen, men det kan også være psykiske symptomer som stress, angst eller depression. Kropsterapi kan også være relevant i behandlingen af diagnoser som PTSD eller ADHD, hvor kroppen reagerer på traumer eller uro i sindet.

En vigtig del af kropsterapien er åndedrættet. Ved at trække vejret bevidst og dybt kan man skabe ro i kroppen og sindet, og man kan lære at mærke efter og lytte til sin krop. Åndedrættet kan også være en hjælp til at slippe af med spændinger i kroppen og til at øge bevidstheden om sine egne behov og grænser.

Det er vigtigt at finde den rette kropsterapeut, der har den rette kemi med dig. Det er en person, du skal dele dine mest personlige tanker og følelser med, og derfor er det vigtigt, at du føler dig tryg og godt tilpas. Hos TOTUM Kropsterapi er tillid og kemi vigtigt for os, og vi tilbyder derfor altid en gratis og uforpligtende samtale inden den første behandling.